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É importante acomodar-se confortavelmente ao se sentar no banco do veículo, seja você motorista ou passageiro. Isso tanto vai tornar a sua viagem mais agradável quanto vai deixá-la muito mais segura.
Mas, atenção: conforto não significa sentar-se “fora de posição”, como apoiar os pés no painel ou manter o encosto do banco excessivamente reclinado – situações em que há risco de lesão grave.
A postura adequada ao se sentar é a que oferece conforto, reduz o desgaste físico do indivíduo e permite maior eficiência do cinto de segurança e do airbag caso sejam necessários.
Recomendações – Motorista
• Mantenha braços e pernas levemente flexionados ao segurar o volante e acionar os pedais. Uma boa referência é esticar o braço colocando o punho sobre a parte superior do volante. 
• Apoie bem o corpo no assento e as costas no encosto do banco.
• Ajuste o apoio de cabeça de modo a coincidir o centro desse apoio com a altura dos olhos. O apoio de cabeça ajuda a evitar o deslocamento excessivo da cabeça para trás nos casos de impactos traseiros, reduzindo as chances de lesões na coluna.
• Procure manter os calcanhares apoiados no assoalho do veículo.
• Posicione-se de um modo que possa ver as informações no painel de instrumentos.
• Evite apoiar o pé no pedal da embreagem quando não for trocar de marcha.
• Segure o volante com as duas mãos, posicionando-as na forma de “9 h e 15 min”. Ou seja, nas extremidades horizontais.
• Use o cinto de segurança.

Recomendações – Passageiro
• Apoie bem o corpo no assento e as costas no encosto do banco.
• Ajuste o apoio de cabeça, tanto no banco da frente como no de trás.
• Posicione o banco de modo que coincida com a coluna da porta. Em caso de colisão transversal, a barra da coluna poderá oferecer mais proteção ao passageiro.
• Use o cinto de segurança.
• NUNCA apoie os pés no painel, pois, em caso de colisão, os ferimentos podem ser fatais.
Consulte, também, o manual do proprietário para mais informações sobre o ajuste do banco e ergonomia.
Fonte: CESVI BRASIL
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